QU’EST-CE QUE LE COACHING SPORTIF ?

Coaching written on running track

Le rôle du coaching sportif est de vous accompagner dans un programme de remise en forme personnalisé dans le but d’atteindre des objectifs multiples comme le renforcement musculaire, la perte de poids ou l’amélioration de la santé cardiovasculaire.

Un coach sportif a une connaissance globale de chaque activité sportive lui permettant d’établir des préparations physiques basées sur un accompagnement, un entrainement équilibré et une motivation.

 

POURQUOI FAIRE APPEL À UN COACH SPORTIF ?

Lorsque vous débutez une activité sportive seul, vous devez adoptez les bons gestes tout en préservant votre corps de blessures. Votre coach sportif saura vous guider avec un programme spécifique en lien avec vos objectifs.

Jour après jour, étape après étape, le coach sportif vous accompagne et vous motive pour que votre activité sportive soit aussi une source de plaisir et d’épanouissement.

Après une période de blessure, le coach sportif vous aidera à reconstruire la qualité et la flexibilité de vos tissus musculaires.

Pour ceux et celles qui auront besoin de dépasser leurs limites dans une activité sportive, l’étape suivante sera la préparation physique.

 

A QUI S’ADRESSE-T-IL ?

Un coaching sportif s’adresse aussi bien à des sportifs débutants souhaitant corriger les gestes, le rythme ou l’environnement (exemple : diététique) qu’à des candidats en quête de motivation pour atteindre des objectifs plus précis comme l’initiation à une activité sportive ou la perte de poids.

Que vous soyez seul ou à plusieurs – un groupe favorisant plus facilement à l’action – le coach sportif sera votre meilleur allié pour un quotidien plus équilibré.